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瑞士學徒制教育在公東：一位老校長引導的學習革命
瑞士學徒制教育在公東：一位老校長引導的學習革命 評價
網友滿意度：
常常有心事卻不知道要找誰說
或是好不容易找到能聽我說話的人
但他們總是說我杞人憂天
鑽牛角尖
想太多
聽到這些總覺得沒人能真的理解我
感情、人際、家庭、工作
身而為人需要煩心的事情太多
心情不好的時候該怎麼辦呢
1.給自己「心情是隨時變動的，給點時間就會轉好」的正確觀念
「人嘛！心情難免會起起伏伏」，如果有這樣的認知，就比較容易接受心情不好的出現，因為大部分的挫折，只要給點時間都會過去的
心情不好的時候，本來就容易把事情想得太嚴肅、太複雜，如果沒有這個正確觀念，會拖延心情轉好的時間，自己就得多受一些不必要的情緒折磨
2. 別慢半拍才知道自己心情不好
當心情不好，什麼「時候」做因應的重要性不亞於採用何種有效的因應方法，早一點知道自己心情不好，因應起來總比晚些知道來的好
同樣的因應方法，在心情「有點」不好的時候做，跟心情「十分」不好的時候做，效果卻是大大地不同
像是有時候睡上一覺，心情就會不會那麼差，不過一旦心情真的遭透了，即使想睡也睡不著，搞不好還會因為擔心睡不著，把心情搞得更糟糕
換句話說，就是要早點「覺察」自己的情緒不好，越晚覺察，處理起來越費力，效果也越差。早一點知道心情不好，就算是喝杯咖啡、四處走走也會有不錯的幫助
你可以找出專屬於自己的情緒指標（如：看誰都不耐煩、坐立難安…），一旦出現這些指標，就表示自己的心情不好該有所處理了
當然也可以請周遭的人提醒你，有些時候心情不好已經清楚地寫在自己的臉上，影響到周遭的人，可是自己卻還渾然不知
3. 多做一些直接讓心情變好的努力，別只想著為什麼
儘管大家都知道心情不好是個「情緒」問題，可是我們還是習慣透過處理好事情來調整情緒，而不是直接做一些調整情緒的努力
遇到心情不好，總先會想「為什麼」心情不好？到底自己出了什麼問題或是遇到什麼事情，讓自己心情不好？彷彿搞清楚心情不好的原因之後，就知道該怎麼辦了
不過一旦事情無法在當時或短時間內釐清，或是自己當時的身心狀況受到心情不好的干擾，沒法快速地理出頭緒，心情反而會因此而變得更糟
所以，不能偏廢直接讓心情變好的努力，譬如唱唱卡拉OK、找人談談自己的心情…雖然這些方法未必有助於改變現實，卻能調節情緒，有了好的情緒，回過頭來會讓事情的處理變得更有效率
別以為追根究底、想清楚為什麼的作法就一定是對的！
4. 別讓事情繼續變糟，而不是只想著怎麼讓事情變好
心情不好的時候，容易衝動地做出一些重要的決定，以為這些改變可以帶來重大的轉變，「戲劇化」地把心情變好
可是因為心情不好的影響，自己的心力、體力、腦力其實都比一般的狀況差，結果判斷錯誤的可能性就會大增，隨之而來的挫折，反而使得心情變得更差，真是事與願違
另外，我們每天都有一定的事物要處理，儘管心情不好也沒有特權可以全然豁免，如果因為心情不好而全部不加打理，拖延或不理會的結果也會搞壞心情
所以即使心情不好還是要把心思放在眼前的事物，至少把幾件不處理會帶來麻煩的事，做一些安排。當讓心情變得更糟的事情都被掌握之後，給點時間心情自然會「止跌回升」
5. 不快樂了事情不能少，那就多做一些快樂的事
雖然內心對事情的看法決定了自己的心情，但是人還是會遇到一些無法控制的因素，無法全然地開脫不好的心情
這時候還把全部的精神或注意力放在無法改變的地方，那只會徒增痛苦，最後落得自憐自艾的地步，這是好的選擇嗎？
其實我們還可以多做一些快樂的事讓心情改變，別讓自己的「固著」害了自己！
出自心園心理治療所
http://www.mind-garden.org/tb/health.aspx?content_id=11
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商品訊息描述:
一位為教育奉獻三十年，將瑞士師徒制教育本土化的實踐者，
在最貧瘠的土地上播下火種，點燃工藝復興的火炬！
他以人生推動這場堅信「勞工神聖」的教學革命，
寫下升學體制外不該被遺忘的一頁傳奇。
老校長黃清泰將他在公東辦學的日子化為文字，用他的人生，為技職教育的過去和未來留下重要的一頁標記。生於日治時代的他，因為戒嚴時期的時空背景被迫放棄了日本留學夢，為了延續夢想，他選擇進入天主教白冷會在台東設立的「公東高工」任教數理，因而對木工產生興趣，遠赴瑞士、德國學習木工，從此轉向工藝教學之路。
黃清泰堅持公東學徒制課程，不隨搖擺的教改政策起舞，以扎實的學習和實作，讓後山貧困的孩子能憑藉雙手，在「只有讀書高」的台灣社會實現自我。培育出的學生，以堅實的工藝基礎屢獲世界金牌。
在教改多年後，他仍期待在未來，學生不只是「考試的熟練工人」，而成為熱愛並且認同自己工作的職人，在社會每一個角落貢獻看似平凡卻不平凡的專業技藝。
本書特色
★如果你也曾被他們感動── 繼《海岸山脈的瑞士人》《公東的教堂》後，公東教育傳奇感動再現。
★一個人的大歷史──老校長波瀾壯闊的一生，從突破白色恐怖限令，完成出國深造夢想，在政治角力下堅持教育本位，寫盡一個教育者生命的分量。
★勞工神聖，重返榮光──唯有建立勞工身為匠人的驕傲與認同，才是教育失衡的唯一解方。
名人推薦
小野（作家）、吳念真（導演）、侯世光（中國科技大學室內設計系教授）、黃哲彥（台灣基督教長老教會牧師）、黃俊傑（屏東科技大學木材科學與設計系教授）、歐思定（天主教白冷外方傳教會修士）、盧俊義（台灣基督教長老教會牧師）、鄭漢文（台東縣桃源國小校長）、簡安祥（前公東高工校長）、簡博襄（公高工校友／池上書局負責人）──感動推薦
「我好像不是在讀一本書，而是在聆聽一個長輩敘述他的生平往事。這個陌生的長輩卻有著記憶中某些『老人類』令人難忘的樣子：理解自己在某個環境中必須承擔的責任，然後義無反顧地付出。視橫逆與困境為必然，從沒改變他的原則和意志。如果你聽過『公東高工』這所不一樣的學校，請你務必認識這個長輩，這個耕耘者。他正是我們所期待的Giver。」──導演吳念真
「黃校長在學生的心目中，形象是多元的，「敬畏」的成分占了大部分。形容『洗衣板』的『阿邦』是學生給黃校長的外號，『真ㄆㄞ‵』（很兇、嚴厲）幾乎是所有學生對黃校長最深刻的印象。但是走出校門，頂著出身公東高工的身分進入職場所受到的歡迎、讚美，這時『嚴師出高徒』的古諺就充分得到實證了。」──前公東校長簡安祥
「黃校長已經是資深的老師，卻拋家棄子遠赴重洋，到瑞士、德國當學徒，從底層的剷雪、掃地做起；經營學校不遵照教育部制定的課程進行授課，堅持發展公東學徒制本土化的課程，造就出一批批國際金牌的選手，創造公東高工的神話；當各方的盛讚、大眾矚目期許公東高工應升格為專校，卻仍頑固的死守為藍領服務的精神。「怪」這個字，用來放在他的生命痕跡上是最貼近的禮敬。」──台東縣桃源國小校長鄭漢文
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商品訊息簡述:
作者： 黃清泰
新功能介紹- 出版社：圓神
新功能介紹 - 出版日期：2017/05/01
- 語言：繁體中文
瑞士學徒制教育在公東：一位老校長引導的學習革命
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